全盛期に近い練習ができるようになってきました

例えば、6000mペーランが3分30秒で出来たりとか、400×10本が74、5秒の間60とか

でも、まだまだ単発で、繰り返しできた練習というわけでもなく

そのポイントの翌日はへとへとなので、試合のような負荷になってるようです

それか、年で回復が遅くなっているのか(+o+)

（あと1年半たてば３０・・・ orz）

まぁ繰り返しできるようになって、戻ってきたといえるように頑張りたいと思います


あとはスピードも戻していかないとなー

これもやらないと上に上がるのがきつくなるので、並行してやっていきたいですね。


けど　今年の目標は焦らず戻すなので、じっくりやっていきたいと思います

という、近況でした

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