3月総走行距離　271km

4月総走行距離　258.9km


お久しぶりです、4月から就職し仕事やってますが

一人暮らしだと、色々大変ですね

普通に生活する分には大丈夫なんですが

私の場合、走るというのも入れるからなぁ

一度、家帰って走ると、疲れたまま夕食作りとなりますしね

なかなか更新する手間もない

GWになってゆとりとれたので、こうして更新しているわけです


さて、練習状況としては

最初に述べたとおり、やはり量をとるのはきついですね

でも、5000m程度であれば、この距離でも十分なはず

実際自己ベスト出した当時はこのくらいでした

大切なのは中身

ここ一か月、jog以外は

200mのショートインターバルと6000mのPRが中心です

いたってシンプルにやってます

んで、昨日は久々に1000mのレぺ3本

2’59”　3’03”　3’04”

と、かなり走れるようになってました

案外、シンプルな練習でも継続することと走技術をしっかりすれば走れるもんだなぁと再確認

あと、なぜシンプルにしたかというと決まった日に必ずポイントができるというわけでもないので

現在の状態を確認しながら。練習を積むことができるメリットを優先しました

そして、来週、記録会に出る予定です

あと、今ひとつ試していることがあって

それがうまくいきそうであれば、次の更新のとっきあげようと思います（覚えていればですが

そんな今の現状でした

次は、いつ更新できるかなぁ


んでは


陸上理論メモ　3/13  「早朝練習と2部練習について」を更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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