大学1年目

4月　31.2㎞(つけ始めてからの8日分)

5月　197.7km

6月　187km(大学初5000m　17’56自己ベスト)

7月　222㎞(大学初1500m　4’40自己ベスト　5000m17’29ベスト更新)

8月　303㎞

9月　302㎞

10月　155.2km(5000m　17’16ベスト更新　1500m4’37ベスト更新)

11月　216km

12月　237km

1月　275.3km

2月　191.7km(30km　1:46'06)
 
3月　228.1km(ハーフマラソン　89’45)

大学2年目

4月　227.5km

5月　198.2km

6月　220.4km

7月　211.9km

8月　378.6km

9月　137.9km

10月　142.8km

11月　242.6km

12月　223.9km (5000m　16’59ベスト更新)

1月　236.9km

2月　259.6km

3月　216.1km　(ハーフマラソン　82’37ベスト更新)

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22日　50’jog

23日　100m×10

24日　5000mPR（3’40～3’35）

25日　AR（水泳600m)


昨夜は、久々に自分の代から上4つの代までの大学時の先輩方との飲み会がありました

ここ、2年くらいずっと年下ばかりに囲まれていたので

久々に一番年下な感じで過ごせました(笑)

そこで、出た話の一つとして結婚

私、院生活送っていたのでまだまだそうゆうのとは無縁かなぁと思っているのですが

先輩方の多くが今年度に結婚ラッシュだったようで、早いなぁと

中には25や26で結婚した人もいるので

つまり、私、今24、来月には25になるのである意味あせる(+o+)

他大学との交流もあり、その大学の人も来たりしていたので、その中の一人と話したのですが

うちの大学早すぎるとも言われました(笑)

その方は26なので（だったかな）すが、まだまだそんなことは考えてないとも

大学によって早婚、晩婚の傾向が変わるんですかな

誰か、調べてほしいです！

とりあえず、縁が欲しい！

結婚したい！

いや、その前に職か！

しかし、研究したい！

と色々思いましたとさ


さて、昨日にペーランを3分40秒でやり(引っ張ってもらったけど）

思ったより走れた感がありました

やはり、ケガしている間水泳していたおかげかな

5000m以降はやはりまだ足がもたないかと感じたので、そこで止めましたが

それは、少しずつ距離は伸ばしていける

まずは継続継続

そしてGWあたりにはベストな走りが戻ってるようにもっていこう

今の所、焦ることもないしじっくりやれるので、しっかり力を戻していきます！

では


陸上理論メモ　3／25　心拍数の話について更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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19日　rest

20日　補強　30'jog

21日　引退試合　5000m　3'30-3'40-3'50-4'00-3'57 = 18'57

今日は引退試合でした

もともとは15分台を狙う予定だったのですが

1か月半前にケガをしてしまい、頓挫

しかも、3月に修了のため学生として大学のユニフォームを着る機会はない

ちゃんと、ユニフォームを着ての試合、最近なかったので出たいと思い

若干無理しギリギリでしたが、間に合いました

記録に関しては感覚にまかせたら、まぁ見事な10秒ごとビルドダウンでした(笑)

プール練をしていたため、呼吸はそれほどでもなかったのですが

それ以上に足にきて、ストライドが伸びなかった

やはり走る練習しないときついですね

と、学生としての引退試合でした

と同時に社会人陸上のはじまりです

しかし、何かのはじまりには必ず何らかの下からってのが私らしい

高校時代は初の5000mで20分切れず打ち切らされ

大学時代は部でも一番下からのスタート

そして、今日も記録会で下から数えた方がいいくらいの力

まぁ逆に言えば上を目指すだけなので、モチベーションは保ちやすい下剋上上等

うん、記録伸ばす！

そう、心に決めました

やるぞー


んでは



陸上理論メモ　前回の話の補足ですが更新しました、興味ある方どうぞ

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