17日　50’jog+60'walk

18日　1000m水泳

昨日、さすがにやりすぎたか、痛めたところと別のところに痛みが

まだ不自然にかばってるのかな

そのため、今日は水泳

引退試合が次の水曜なので

明日restとって、火曜に軽く走って

それで、ちゃんと臨むことができればよいのですが


さて、これが前回、お話しした陸上理論のメモのURLです


http://yagimamo.ko-me.com/


ここに書くと、ごっちゃになるため別に作って分類してわかりやすくしてみました

修正したもの含めて7回分しかありませんが、少しずつ増やしていければと思います

とくに高校生前後のあたりの方には通してほしいなと思います

なぜなら、学会や文献などを目を通してみると

大学でのちゃんとしたスポーツや体育系、医学系の学部であれば

近年、理論的なものはしっかりしてるのですが(たまに、中にはアレ的なものあるけど

高校までの学校だと、それに触れる機会がないようで

そうした理論的な部分が弱い

あっても、それができる人は少ないように思います

自分の高校時代もそうでしたが

大学に来て、新入生の話聞いても、中には全国的にも有名な高校から来た人でも

そう感じています

なので、少しでもそうした理論的なことを学べるようにとまとめてみました

自分も、まだまだ未熟な部分があるので

深いところまではいききれていませんが、頑張ろうと思います

これを読んでいただいて考えを整理していただくきっかけになれば幸いです

では

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14日　補強　90’LSD　20’walk

15日　50’jog

16日　45'SP 10'walk

今日、修了式にて修了してきました

それに伴い、私が代をもっていたときの1年生が卒業ということで

遠い目で見守ってきました！笑

何人か会えなかった後輩もいたので残念でしたが

とりあえず、陸上部での後輩は大丈夫でしたのでよかったです


さて、おととい久々に走ってみたところ

痛みなく、無事に走ることができたのでよかった

とりあえず、今の状態なら引退試合には出れそうです

記録は望めないけども、大学のを着る最後なので

そして、今後につなげればと思います


あ、そうそう忘れてた

今、この大学院2年間で得られた知識を基に陸上理論メモをまとめなおしています

まだまだ、細かいところの修正があるので

明日か明後日になりますが

それをを持ってくる予定です

興味ある方は是非みてください

ではでは


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10日　補強　ウエイト

11日  水泳1km

12日　walk10'×4

13日　補強　walk40'

少しずつwalkを入れてみて、痛みなく歩けたので

明日から徐々に走ってみます

痛みなく走れればよいのですが

調子に乗りすぎないように気を付けていきたいとこです


昨日、五輪のマラソン代表決まりましたね！

やはり、選考レースの流れや順位、今考えられる基準からいくと

納得いく選考だったと思います

いやー、今から楽しみです

んでは


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