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陸上日誌　 少ない時間でもかつ効果的・効率的な練習方法を探求して自己の向上を目指す！ んでも記事はぐたぐただらだら日記～（え また、院生時代、陸上に関する理論、知識を基にまとめたものも公開していますhttp://yagimamo.ko-me.com/
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    2024/12/23 (Mon)


    2012.03.13

    3月なんだからもうちょい暖かくなれ

    10日　補強　ウエイト

    11日  水泳1km

    12日　walk10'×4

    13日　補強　walk40'

    少しずつwalkを入れてみて、痛みなく歩けたので

    明日から徐々に走ってみます

    痛みなく走れればよいのですが

    調子に乗りすぎないように気を付けていきたいとこです


    昨日、五輪のマラソン代表決まりましたね！

    やはり、選考レースの流れや順位、今考えられる基準からいくと

    納得いく選考だったと思います

    いやー、今から楽しみです

    んでは


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    2012/03/13 (Tue)
    社会人陸上1年目
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