6月4日  40'jog

6月5日  70'jog　

6月6日　スタビ+40'jog

6月7日　補強+90'jog

6月8日　rest

6月9日　50’SP（20’upjog - ランダムに30秒×7）

6月10日　20’テンポ走（5㎞）

今日まで日本選手権がありました

五輪に内定された方々おめでとうございます

さて、中長距離に目をむけてみよう

男子に関しては、だいだい予想通り


これから述べることは個人的な見解としてなので、その辺お許しください

まず800mに関しては、結果的には残念でしたが納得のいくものだったかと

しかし、日本の中距離に対する認識はどうにかなんないかなー

横田選手とか、川元選手とか出てきているけど

専門的に取り組むという意味で短距離や長距離の人口に比べて中距離は少ないからなー

それは、マラソンや箱根駅伝に対する認識が変わらない限り難しいか

期待されるものという意味で

次に、1500mと5000mはメンツ的にないと予想通り

10000mはもっと熱いのを期待していたんですがね

こりゃ去年と同じになりそうだという感じ

せめてB標準を楽に切るペースで争ってほしかったなぁ


一方、女子では残念なら中距離系は見れませんでしたが

5000m、10000mにて福士選手がすごいと思いました

勝負に徹してれば、優勝もありえたのに

最初から、「A標準をみんなで切っていこう、私が引っ張るから（とのようにみえた」

と、先頭で引っ張ったのはすごかった

いずれも2位でしたが、きちっと標準を切っていますし、さすがでした

納得のいくレースでしたね

もちろん5000mの新谷選手、10000mの吉川選手もすばらしかったです

明日は選考発表か

どうなるかな



さて、現在の練習の状況

大分、違和感も薄れ、jogの量も少しずつ増えてきました

昨日、今日にいたっては、軽めですがスピードも出しましたが、一応今のところ異常なし

このまま、一定の量で練習の質を上げられるようにし、ケアも十分にしていきたいというところ

幸い梅雨に入ってきたので、その天候をうまく生かしたいですね

と、今の状況でした

では


論メモ　6/3　酸素の貯め理論に関する話について更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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