6月27日  夕 60'クロカンjog

6月28日  朝 4kmPR + 30'jog　 夕　補強 + 5kmjog

6月29日　rest

6月30日　夕 70'クロカンjog

6月総走行距離　計271.3km

7月1日　朝 80'jog  夕 5kmjog + 補強


あれ？

前回の記事と、前々回の記事のところがなんかおかしい

なにやってしまったのかわからないですがおそらく何かの操作がミスったのだろう、あちゃー


6月が終わったということで、総走行距離を計算してみた

結果、計約271kmということでした

前半は、走る距離を抑えていたが、後半はある程度量も戻すことができるようになったため

この総距離になったのでしょう

7月はこれに1割増しの気分でトレーニングをこなせるようにしていこうと思う

また、昨年はできなかったトレーニングの継続は今のところ波がなくできているので

このまま波がなくトレーニングを積みたい

さぁ7月となり、これから暑くなってくるが、コンディションを考えながらトレーニングしていこう！

これを見てくださっている皆様も熱中症などにお気をつけて

んでは



陸上理論メモ　6/22　中距離トレーニングに関する考察①を更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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