4月1日　(200×5)×2+2000PR+50'jog

4月2日　50'jog

4月3日　100'jog


4月になりました

早くも、母校の状態が気になっています（笑）

今日、新入生がオリエンテーションで初めて大学に来る日です

と、同時に勧誘合戦が始まっています

推薦もない大学は、勧誘によって箱根駅伝予選会出場できるかどうか決まる第1関門でもあるのです

昨年は出れたけれども、今年は出れない

そうゆう事もあります

実際、過去6年間見ても、そのような大学も多かった

なので、非常に気になるわけです

私が4年生の時も、高校時に陸上部かつ長距離経験者が入部せず

勧誘によって？高校時代には別の部活から来た子のおかげで

最低限人数をそろえることができました

結局、標準記録の壁が破られず、不出場となりましたけどね

そんなわけで、勧誘が第1関門なわけなのです

あー気になる(ーー゛)


さて、1日にやった(200×5)×2ですが、土トラ8割程度でやったところ

1set目が平均37秒　2set目が平均36秒でした

今の状態だと、妥当なところかな

そして、今日100’走ったところ、楽に走れるようになってきました

また、4月の記録会は登録とかの面でも厳しそう

そこで、5月のGWあたりに1本確認、調整なしで5000m走ろうと思います

このことと、今の状態を噛み合わせて考えてみると

4月はちょっと長めのjog、ゆっくりめでPR、ショートインターバルが中心として基礎をメインとした練習となるかな

そして6月にベストを狙える状態にもっていきたい

そんな形で4月は頑張ろう

んということで、では


陸上理論メモ　3／31　刺激に関するお話について更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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