なので、もう同じように記事を書く気力がないorz

というわけで今日は練習内容、あとは簡潔にする！

7月6日  夕  補強 + 50'jog

7月7日  朝 3kmjog　 夕　600m(1'48) + 400m(73") + 200m(32") + 4000mPR(14'46) + 1000m(3'31)

7月8日　rest

7月9日　朝 5kmjog   夕 100'jog

7月10日  朝 3kmjog   夕　60'クロカンjog


そして、覚えていますでしょうか

以前にミラクルボディーという番組が放送されますよっていう話をしたこと

詳しくは↓

http://yagisan.side-story.net/Entry/18/

これが今週末に放映されます

見れる方はぜひ見てみてはいかがでしょうか

おそらくおもしろいと思います

さて、もう疲れたので簡潔でありますが

んでは


陸上理論メモ　6/22　中距離トレーニングに関する考察①を更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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