8月12日　朝   70'walk   夕　60'クロカン

8月13日　夕　40jog

8月14日　朝　5kmjog　 夕　補強 + 90'jog


オリンピックも終わりましたね

なんだか、いろいろ考えて予想したりしていたので気が抜けました

そして、マラソンの感想

まずは、中本選手の6位入賞おめでとうございます

過去のレースから、、いいところまでいくと思いましたが

まさか、4位を狙えるところまで走るとは思いませんでした

なぜかというと、アフリカ勢以外にも強い選手がいたため

レーススタイル的にそこまでいくと思っていなかったからです

これも、10km過ぎのキプサング選手が上げなかったら、まだわからなかったはずですし

キプサング選手においてかれまいとした集団の選手の多くが後半落ちていたことからも、そう考えられます

そして、個人的に期待していた藤原選手ですが残念でした

早い段階で、サングラスも外していたり、走りも東京マラソン時と比べておかしいと感じていましたが

悪い方に的中してしまいました＞＿＜

今後、力を伸ばす方法として新しいやり方（こういった方法）もあるというのが否定されないかが不安です

少なくとも、今までのやり方だと、メダルを狙うことは難しい

なぜなら、後半落ちることを願って、粘るっていうのはギャンブルにも等しいから

メダルを狙うなら、ついていくなど勝負しなければ確実性は高められないからです

藤原選手は、これからも自分のポリシーを貫いていくそうなので応援していきたいと思います


さて、練習状況は過去最高ペースの量で走っています

もち、fast系のトレーニングも比率を高めています

少しずつこうすればこれだけ走れるという手ごたえも感じはじめてる

あとは、不注意なケガや、身体の危険信号に気を付ける

今のところ順調なので、このままがんばります！

では


陸上理論メモ　7/29　インターバルのつなぎについてを更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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