5月4日　3.5kmjog

5月5日　1500m　4'54

5月6日　補強

5月7日　90’jog


6日に1年半ぶりに1500mに出てきました

結果からいうと、後半動かず死んだ

ラップは69、73、83、69

走り始めもちょっと硬さがあり、スムーズにいけなかった

まだ早いスピードで走る練習を積んでいなかったため、ちょっと無謀だったかな

そのため、余裕をもてず早い段階からいっぱいいっぱいになった

でも、ある資料での相関関係でみると、現時点での力通りともいえる

資料については、次回反省も含めこれからのプログラムの組んでいくときに詳しくやる

一言でいうと、まだまだ力が戻ってない

ということだ

しかし、それは普段の練習でわかってること

来月の記録会での時点で力が戻ってくればよい

それに向けて練習に取り組む、その課題が見えたことが収穫

さぁ、継続していこう

では



陸上理論メモ　4／25　なぜ速筋繊維を使った練習を行う必要があるかについて更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



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