4月26日　rest

4月27日　75'jog

4月28日　rest

4月29日　rest

4月30日　3.5kmjog

5月1日　80’jog


やられました、久々に

28日の朝から、体調を崩し2日続けて寝込むほど

ただ故障じゃないのが幸いだった

今もまだ、8割ほどの体調ですがあまり無理せずにゆっくりとしています

ほんとはGWは走りこむぜーって気持ちでいって、記録会でぶっこむ予定だったのに

そんなわけで、記録会はとりあえず体調の様子見ながら出場するか否か決めていきたいと思います

そんな中、4月終わりにそんな状態になったのにも関わらず

4月の総走行距離は計312.5kmと最低ラインは確保できました

5月も引き続き最低ライン300km超えて、しっかりとトラックの練習を積んでいきたいと思う


また、ケニアの五輪マラソン代表発表されましたね

キプサング選手、キルイ選手、モソップ選手と、ロンドンマラソンなどの選考会の結果からみて

妥当な線で来ましたね、今からももう楽しみす

他の国、エチオピアやモロッコ、アメリカ等も好記録を出しているようで

情報を集めているのですが、まだまだつかみきれてません

情報収集収集♪


では

陸上理論メモ　4／25　なぜ速筋繊維を使った練習を行うのかについて更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



人気ブログランキングへ

[0回]