9月10日　朝　5kmjpg    夕　60'jog

9月11日　夕　8kmb-down(4'05 - 4'35)

9月12日　夕　30'walk

9月13日　夕　補強 + 90'クロカンjog  

9月14日　夕　補強 + 60'クロカンjog

9月15日　rest

9月16日　夕　60'クロカンjog

9月17日　夕　400m×3（76 - 78 - 79)


違和感を感じています・・・

故障ではないのですが、ある一定のペースを超えると走れなくなる、そのペースで走れない

11日のトレーニングでもB-upの予定がdownするし

今日のインターバルも、本来ならもっとやる予定だったが3本でオールアウト

若干夏練の疲労が表れてきているのでしょうか

昨年のトレーニングの流れと似ているので確認してみたら（細かいとこは違うが）

9月中旬は走れていなかった

しかし、だんだん走れているようになっていたので

この違和感が一過性のものであればよいのですが

とりあえず、トレーニングは継続してやっていきます

そして、日体の時も早い段階から動かないという状態にならなれければいいなぁ



では


陸上理論メモ　9/5　「海外選手」を更新しました、興味ある方どうぞ

陸上理論メモ　http://yagimamo.ko-me.com/



人気ブログランキングへ

[0回]